21 rzeczy do zrobienia, gdy mężczyzna przechodzący przez rozwód się odsuwa

1) Bądź tak współczujący i wyrozumiały, jak tylko możesz

W tej chwili możesz czuć się sfrustrowany, niespokojny i cholernie zmęczony.

To całkowicie oczekiwane.

Nie ma wątpliwości, że spotykanie się z mężczyzną, który przeżywa rozwód, niesie za sobą różnego rodzaju komplikacje, które dodatkowo obciążają wszystkich zaangażowanych. I to obejmuje ciebie.

Ale jeśli nie chcesz go odpychać, teraz jest czas, aby zebrać jak najwięcej współczucia i zrozumienia.

Rozwód to jeden z najbardziej stresujących i wyczerpujących emocjonalnie momentów w życiu każdego człowieka. Postaraj się o tym pamiętać i bądź tak wyrozumiały, jak tylko potrafisz.

2) Pomóż mu oderwać się od rzeczy, bawiąc się

Tu nie chodzi o zamiatanie większych problemów pod dywan.

Ale rzeczywistość jest taka, że rozwód jest ciężki. Idealnym antidotum na całą tę presję może być próba zachowania lekkości.

Rób fajne rzeczy, umawiaj się na randki i ciesz się swoim towarzystwem. Tak jak każda normalna para na początku zalotów.

Jeśli czujesz, że się dystansuje, to najlepszy czas, aby przypomnieć mu, dlaczego tak dobrze jest mieć cię w pobliżu.

3) Bądź dobrym słuchaczem

Kiedy ktoś przeżywa ciężki okres, naprawdę potrzebuje kogoś, kto go wysłucha.

Jednak wielu z nas nie może oprzeć się pokusie, aby wskoczyć i spróbować naprawić rzeczy. Więc zamiast słuchać, kończymy na udzielaniu rad lub przekazywaniu komentarzy na temat tego, co słyszymy.

Choć może to być dobre intencja, może to być frustrujące dla osoby, która próbuje podzielić się swoimi uczuciami.

Uznaj, że wsparcie emocjonalne różni się od udzielania praktycznej pomocy.

Uświadom sobie, że niekoniecznie potrzebuje teraz twoich rozwiązań. Potrzebuje tylko kogoś, kto go wysłucha, aby poczuł się wysłuchany i zrozumiany.

4) Spraw, by poczuł się potrzebny

Są szanse, że jeśli przechodzi przez rozwód, część jego poczucia własnej wartości mogła ucierpieć.

Zgodnie z teorią psychologiczną zwaną instynktem bohatera, wszyscy mężczyźni chcą czuć się potrzebni, szanowani i przydatni.

Są genetycznie zaprogramowane w ten sposób. Kiedy nie zaspokajają pewnych podświadomych potrzeb, mają trudności z zaangażowaniem się.

Fakt, że jego małżeństwo się rozpadło sugeruje, że nie czuł się tak z żoną.

Więc pamiętaj, aby dać mu to, czego mu brakowało, i być tym, który uruchomi jego instynkt bohatera.

W rzeczywistości możesz to zrobić na kilka bardzo subtelnych i prostych sposobów. Mówimy o proszeniu go o pomoc, chwaleniu go i pokazywaniu, że go doceniasz.

Najlepiej obejrzyj ten darmowy film o instynkcie bohatera.

Pokaże ci, jak wykorzystać jego pierwotne pragnienia, aby poczuł się lepiej, mocniej kochał i mocniej się angażował.

Oto link do tego darmowego filmu.

5) Dbaj o siebie i bądź zajęty

Nie daj się tak wciągnąć w jego problemy, że zapomnisz skupić się na własnym życiu i szczęściu.

Upewnij się, że nadal wychodzisz z przyjaciółmi, spędzasz wartościowy czas z rodziną i robisz wszystko, co sprawia, że jesteś szczęśliwy.

Pamiętaj, że ty też zasługujesz na pełne i satysfakcjonujące życie. Nie pozwól, aby twój związek stał się pretekstem do zaniedbywania siebie.

Pomaga to nie tylko w utrzymaniu własnego dobrego samopoczucia. Ale też przedstawiasz się mu jako osoba pożądana, która ma własne życie i nie jest potrzebująca.

6) Nie bierz tego do siebie

W twoim umyśle mogą przebiegać różne rzeczy. Możesz opowiadać sobie przerażające historie o tym, dlaczego wydaje się, że się odsuwa.

Możesz się martwić, że traci zainteresowanie. Możesz się bać, że po prostu nie jest gotowy na kolejny związek. Możesz obawiać się, że jego uczucia do ciebie się zmienią.

Ale staraj się nie odbierać teraz jego działań osobiście.

Może to być trudne do zapamiętania, ale każde dziwaczne zachowanie prawdopodobnie wynika z sytuacji i nie jest bezpośrednim odbiciem ciebie.

7) Oprzyj się obmawianiu żony

Chociaż prawdą jest, że plotkowanie może zwiększyć więzi społeczne, najlepiej trzymać się z dala od wszelkich negatywnych opinii skierowanych do jego (wkrótce) byłej żony.

Po pierwsze, nie jest to najbardziej godna rzecz do zrobienia. Ale jest też prawdopodobne, że będzie miał wobec niej sprzeczne uczucia.

Jeśli zaczniesz ją krytykować, dolejesz tylko oliwy do ognia. I ty też mu nie pomożesz.

Zamiast tego, staraj się, aby Twoje komentarze były neutralne i wspierające. Skoncentruj się na was dwóch zamiast na niej.

8) Nie bombarduj go pytaniami

To zrozumiałe, że chcesz wiedzieć, co się dzieje.

Ale jeśli już odczuwa presję, ostatnią rzeczą, jakiej chce, jest stawienie czoła ciągłym pytaniom od ciebie, kiedy spędzacie razem czas.

To może być przytłaczające. Zwłaszcza jeśli nie ma teraz żadnych jasnych odpowiedzi.

Może czuć się pod presją twojej wytrwałości. I ryzykujesz, że odepchniesz go jeszcze bardziej. Oprzyj się więc pokusie zadawania mu pytań, o których nie chce rozmawiać.

9) Skoncentruj się na teraźniejszości, a nie na przyszłości

Teraz nie czas na stawianie wielkich wymagań dotyczących przyszłości.

Może nie wiedzieć dokładnie, czego chce i na czym stoi. Może być zdezorientowany całym procesem.

Prawda jest taka, że formalnie nie zakończył jeszcze swojego małżeństwa.

W tak niestabilnym czasie nie jest to odpowiedni czas na snucie planów na przyszłość. Ciesz się tym, co masz teraz i staraj się pozostać w teraźniejszości.

10) Porozmawiaj z nim o jego uczuciach

Próba powstrzymania presji nie oznacza, że powinieneś przestać się komunikować.

Ważne jest, aby być ze sobą tak otwartym, jak to tylko możliwe. W ten sposób łączysz się i czujesz się jak zespół.

Powinieneś więc zapytać go, jak się czuje i wyjaśnić, że może z tobą porozmawiać.

Podobnie, daj mu znać, jak się czujesz i podziel się z nim swoimi emocjami w konstruktywny sposób.

11) Upewnij się, że czujesz wsparcie

To nie jest twój rozwód, ale to nie znaczy, że sytuacja nie odbije się na tobie.

Nie zawsze będzie najlepszą osobą do podzielenia się tym, jak to na ciebie wpływa.

Ma dużo na głowie i możesz czuć, że trudno jest być brutalnie szczerym w kwestii szerokiej gamy emocji, których możesz doświadczać. Zwłaszcza, gdy już się martwisz, że się odsunie.

Porozmawiaj z przyjaciółmi, rodziną i osobami, którym ufasz, aby uwolnić się od wszelkich frustracji. Możesz nawet chcieć porozmawiać z profesjonalistą, który może Cię wesprzeć.

12) Nie bądź zbyt wymagający

Pewnym sposobem na odepchnięcie mężczyzny w trakcie rozwodu, który już się wycofuje, jest postawienie ultimatum.

Dodatkowa presja nie jest teraz tym, czego potrzebuje.

Im więcej od niego chcesz, tym bardziej prawdopodobne jest, że będzie się oddalał.

Smutna prawda jest taka, że teraz dużo się dzieje i może nie być w stanie dać ci wszystkiego, czego od niego chcesz.

Staraj się ograniczać swoje oczekiwania i unikaj emocjonalnego szantażu lub manipulacji. To nie pomoże ci iść własną drogą.

13) Pozwól mu zająć się swoimi sprawami

Każdy człowiek musi stoczyć swoje własne bitwy. Więc nie ulegaj pokusie, aby spróbować wkroczyć i być jego matką lub jego wybawcą.

Jest to związane z koncepcją psychologiczną, o której wspomniałem wcześniej: instynktem bohatera.

Innym sposobem na wywołanie instynktu bohatera, aby powstrzymać go przed wycofaniem się, jest pozwolenie mu poczuć się, jakby miał autonomię w swoim życiu.

Przypomnienie, że możesz nauczyć się wszystkich sprytnych sposobów na wzbudzenie w nim instynktu bohatera, oglądając ten wnikliwy film Jamesa Bauera.

Jest dorosłym mężczyzną i musi się tak czuć. Krytykowanie lub kwestionowanie sposobu załatwienia jego rozwodu może być niewiarygodnie osłabiające.

Może to być postrzegane jako wtrącanie się lub dokuczanie, a on tego teraz nie potrzebuje.

Staraj się nie osądzać i uznaj, że on może postąpić inaczej niż ty.

14) Daj mu przestrzeń

Kiedy zależy nam na kimś i wyczuwamy, że zaczyna się odsuwać, naszym instynktem może być próba ponownego przyciągnięcia go do siebie.

Ale niestety zwykle przynosi to efekt przeciwny do zamierzonego.

W tej chwili może potrzebować więcej czasu dla siebie, po prostu na przetworzenie wszystkiego, co się dzieje.

Kiedy kobieta próbuje przytłoczyć mężczyznę, który się wycofuje, to tylko pogarsza sprawę.

15) Bądź rozważny

Przemyślane gesty mogą teraz zdziałać wiele.

W ten sposób okazujesz swoje wsparcie i sympatię w skromny sposób.

Może to być przyniesienie mu jego ulubionej kawy po drodze. Zostawiając mu słodką wiadomość. Albo zaproponować, że ugotujesz mu obiad po długim dniu.

Te małe gesty naprawdę mogą podnieść go na duchu.

Wysyłają również wiadomość, że o nim myślisz i że jesteś przy nim.

16) Zapytaj, czy możesz w czymś pomóc

Nie wiesz, co robić lub czego najbardziej potrzebuje? To zrozumiałe. Więc zapytaj go!

Każdy człowiek jest inny. Może musi się trochę zabawić. Może chce trochę czasu dla siebie.

Najlepszym sposobem, aby to naprawić, jest zapytanie go, czego teraz od ciebie potrzebuje.

Powiedzenie mu, że chcesz pomóc, pokazuje mu, że troszczysz się o jego dobro i jesteś przy nim.

17) Nie rób tego o sobie

Przechodzi kryzys. Tak, to wpływa na ciebie (i musisz uważać na własne zdrowie psychiczne), ale nie zapominaj, że to jego rozwód, a nie twój.

Nie pozwól, aby twoje własne uczucia przesłoniły twój osąd. Jeśli chodzi o jego rozwód, pełnisz drugoplanową rolę. Nie rób z siebie gwiazdy serialu, domagając się jego uwagi.

Jeśli zaczniesz odczuwać zazdrość lub niepewność, przypomnij sobie, że teraz lepiej po prostu być tu dla niego.

Nie konkurujesz z nikim innym. Więc daj mu przestrzeń i pozwól mu pracować na własnych warunkach.

18) Szanuj jego granice

Zawsze i tak powinniśmy szanować granice naszego partnera.

Ale kiedy mężczyzna przechodzi przez rozwód i zaczyna się odsuwać, teraz jest czas, aby naprawdę rozważyć swoje granice i czy je szanujesz.

Na przykład może nadal potrzebować „czasu rodzinnego”, zwłaszcza jeśli ma dzieci ze swoim byłym.

Jego czas i energia mogą być bardziej podzielone, niż byś tego chciał. Lub mogą być rzeczy, którymi po prostu nie chce się z tobą dzielić na temat swojego rozwodu.

Nawet jeśli nie zawsze ci się podobają, musisz szanować granice, które wybrał, lub zaryzykować odepchnięcie go dalej.

19) Spróbuj zaakceptować nieprzewidywalność

Jednym z powodów, dla których randkowanie z mężczyzną przechodzącym przez rozwód może być szczególnie trudne, jest poczucie utraty kontroli.

To prawda, że jest więcej czynników, na które nie masz wpływu.

Chociaż nie zawsze będzie to przyjemne, próba pogodzenia się z tym faktem może pomóc.

Zamiast desperacko próbować zaprowadzić porządek, znajdź akceptację, że przynajmniej przez cały czas sprawy mogą być trochę w powietrzu.

20) Bądź cierpliwy

Brutalna prawda jest taka, że związanie się z facetem w separacji oznacza, że wkroczyłeś w bardziej złożoną sytuację.

A robiąc to, musisz poradzić sobie z faktem, że nie będzie to prosta żegluga.

Teraz jest czas, aby zebrać swoją cierpliwość.

Więc weź głęboki oddech i pamiętaj, że to też minie.

21) Bądź pozytywny

Możesz być zmartwiony, niepewny, gdzie stoisz, a nawet trochę przestraszony, czy wszystko się ułoży. Staraj się jednak nie rozwodzić nad negatywnymi myślami.

Kiedy masz do czynienia z kimś, kto przechodzi rozwód, musisz starać się zachować pozytywne nastawienie.

Trzymaj głowę wysoko i przypomnij sobie, że jesteś wystarczająco silny, aby poradzić sobie z tym, co przyniesie ci życie.

Pomoże ci to skupić się na pozytywach, zamiast rozwodzić się nad negatywami. Pomoże ci to również utrzymać go na duchu i będzie dla niego skałą, na której będzie mógł się oprzeć.