10 pozytywnych znaków, że ktoś jest dostępny emocjonalnie

Bycie emocjonalnie dostępnym jest niezbędne do budowania silnych relacji.

Nauczenie się dostrzegania, kto chce cię wpuścić, a czyje serce jest zamkniętymi drzwiami, może zaoszczędzić wiele cennego czasu, energii i bólu serca.

Oto 10 pozytywnych znaków, że ktoś jest dostępny emocjonalnie.

Skąd mam wiedzieć, czy ktoś jest dostępny emocjonalnie?

1) Mówią ci, jak się czują i czego chcą

W swej istocie dostępność emocjonalna dotyczy stopnia, w jakim ktoś może się pojawić i dzielić zdrowy związek emocjonalny z inną osobą.

Została zdefiniowana przez badaczy jako:

„reakcja emocjonalna i „dostrojenie” jednostki do potrzeb i celów innej osoby; kluczem jest akceptacja szerokiego zakresu emocji, a nie reagowanie wyłącznie na cierpienie”.

Mówiąc prościej, ktoś może otworzyć przed tobą wszelkiego rodzaju emocje (zarówno dobre, jak i złe) i cieszy się, że robisz to samo.

Dlatego mówienie ci, jak się czują i czego od ciebie potrzebują, jest naprawdę silną oznaką emocjonalnej dostępności.

Wiedzą, jak wyrażać siebie i nie boją się tego robić. Mówią ci, jak się czują. I dają znać o swoich potrzebach i pragnieniach.

To pokazuje, że wiedzą, jak komunikować się w sposób dojrzały i są otwarci na emocjonalną intymność.

2) Nie uciekają przy pierwszych oznakach konfliktu

Dzielenie się intymnością emocjonalną z inną osobą i zdrowa komunikacja oznacza również trzymanie się, gdy robi się ciężko.

Osoba dostępna emocjonalnie nie ucieka przy pierwszej oznaki kłopotów.

Nie można zaprzeczyć, że konflikt może być naprawdę niewygodny dla nas wszystkich.

Ale osoba dostępna emocjonalnie jest bardziej zdolna do siedzenia z tym dyskomfortem i radzenia sobie z nim, niż uciekania od niego.

Nie chodzi o to, że im się to podoba, ale potrafią sobie z tym poradzić.

Nieporozumienia są nie tylko nieuniknione między ludźmi, ale według psychologii pozytywnej mogą nawet wzmocnić więź:

„Wyzwania i nieporozumienia w związku (romantycznym lub innym) mogą zachęcać do rozwoju, głębszego zrozumienia, lepszej komunikacji i postępu w kierunku celu (Overall i McNulty, 2017; Tatkin, 2012).”

Osoba dostępna emocjonalnie ma narzędzia do radzenia sobie z kłótniami, konfliktami i nieporozumieniami bez uciekania się do całkowitego zamknięcia lub całkowitego wycofania się.

3) Są chętni do podejmowania ryzyka

Bycie emocjonalnie dostępnym to odwaga.

W ramach tej odwagi osoby dostępne emocjonalnie są bardziej przygotowane do podjęcia ryzyka.

Miłość to gra dla każdego z nas. Ale dla ludzi niedostępnych emocjonalnie nie jest to zakład, na który są gotowi. Stawka jest zbyt wysoka.

Z drugiej strony osoba dostępna emocjonalnie może nadal odczuwać zdenerwowanie, lęk, a nawet wątpliwości, jeśli chodzi o pewne aspekty bliskiego związku.

Ale są gotowi odłożyć te obawy na bok i podjąć ryzyko, ponieważ mają otwarte serce, które aktywnie pragnie połączenia.

Więc są gotowi ponownie się zakochać, nawet jeśli zostali zranieni w przeszłości.

Są gotowi zaprosić cię na randkę, nawet jeśli oznacza to potencjalne odrzucenie.

Odsłonią się przed tobą, doskonale wiedząc, że zawsze istnieje szansa, że ​​ich serce zostanie im zwrócone w kawałkach.

4) Starają się

Niedostępni emocjonalnie mężczyźni i kobiety są dopiero w połowie drogi. Zostają w drzwiach, zamiast wchodzić do środka.

I to prawdopodobnie pokazuje poziom wysiłku, jaki wkładają w związek.

W przeciwieństwie do tego, ponieważ osoby dostępne emocjonalnie są w stanie postawić się na szali, pojawiają się inaczej. Są w pełni obecne.

Podejmują wysiłek. Nie tylko dlatego, że chcą, aby sprawy się rozwijały, ale dlatego, że mają świadomość emocjonalną, aby rozpoznać, że związki wymagają pracy.

Jedną z ochronnych metod obrony kogoś, kto nie jest dostępny emocjonalnie, jest celowe trzymanie się na peryferiach. W ten sposób mogą szybko wyjść, kiedy tylko poczują taką potrzebę.

Z osobą dostępną emocjonalnie nie poczujesz, że inwestuje tylko absolutne minimum.

Zauważysz, że próbują nawiązać z tobą więź. Co, co ważne, znajduje odzwierciedlenie zarówno w ich słowach, jak i czynach.

I to prowadzi mnie do naszego następnego punktu…

5) Są konsekwentni w tym, co mówią i robią

Ludzie dostępni emocjonalnie są zwykle bardziej wiarygodni niż osoby niedostępne emocjonalnie.

Nie ma:

• Yo-yo ich uwagi lub uczucia
• Zastanawiam się, gdzie do diabła stoisz
• Bombardowanie miłością, po którym szybko następuje zniknięcie lub wycofanie się

Krótko mówiąc: jest stabilnie.

Osoby niedostępne emocjonalnie są w nim tylko dla haju. Uwielbiają pośpiech czegoś nowego. Po prostu gonią za ekscytacją.

Ale kiedy zaczyna się rzeczywistość, znikają. Ponieważ w głębi duszy nie są emocjonalnie otwarci na nic więcej.

Prawda jest taka, że ​​prawdziwa miłość i związki mogą być o wiele bardziej nudne niż w filmach. Ale sięga o wiele głębiej niż płytkie i kapryśne uczucia, które są bardziej powszechne na początku związku.

Dlatego jest to silny znak, że ktoś jest dostępny emocjonalnie, gdy rozpoznaje, że budowanie prawdziwego związku wymaga konsekwencji, zarówno w tym, co mówi, jak iw tym, co robi.

6) Są autentyczne i pozwalają zobaczyć ich prawdziwe

Myślę, że do pewnego stopnia wszyscy zachowujemy się najlepiej, kiedy kogoś poznajemy.

To naturalne, że chcemy zrobić dobre wrażenie. Co zwykle wiąże się z podkreślaniem naszych najlepszych cech i być może utrzymywaniem naszych mniej pożądanych cech nieco w tajemnicy.

Nosimy również maski, aby spróbować się chronić. Lub, jak nazywa to badaczka wrażliwości, Brene Brown, „zbroja”:

„Budzimy się rano. Zbroimy się. Wychodzimy w świat z tym: „Hej, nie bierz jeńców. Nie zobaczysz mnie. Nie skrzywdzisz mnie. Wracamy do domu i nie zdejmujemy tej zbroi.

Całkowicie normalne jest czekanie na zbudowanie zaufania, zanim ujawnimy komuś wszystko i zaczniemy pozwalać, by te mechanizmy obronne opadły.

Ale zwłaszcza w miarę upływu czasu i poznawania kogoś, osoby dostępne emocjonalnie zaczną się ujawniać.

Nie trzymają cię na dystans, pokazując tylko starannie dobrany obraz.

Są gotowi w pełni wyrazić siebie, a to obejmuje zarówno zło, jak i dobro. Ich wady i lęki wraz z ich marzeniami i celami.

Chętnie podzielą się z tobą swoimi przemyśleniami i opiniami, nawet jeśli podejrzewają, że się z tym nie zgodzisz.

Bycie szczerym w kwestii tego, kim jesteśmy z kimś, jest niezbędne do stworzenia szczerego związku z kimś innym. Dlatego jest to naprawdę pozytywny znak, że ktoś jest dostępny emocjonalnie.

7) Przy tobie mogą być bezbronni

Wrażliwość jest dużą częścią tego, jak odnosimy się do siebie nawzajem. To także kluczowy element intymności.

Więc jeśli ktoś nie chce okazać wrażliwości wobec ciebie, to są szanse, że nie jest gotowy do zaangażowania się w związek.

Ponieważ bycie wrażliwym oznacza odsłonięcie swojego najgłębszego ja. A to wymaga odwagi. To nie jest coś, co zwykle ludzie niedostępni emocjonalnie są skłonni zrobić.

Dlatego jest to tak pozytywny znak, jeśli ktoś chce być z tobą bezbronny.

Opowiadają ci straszne rzeczy, otwarcie mówią o niewygodnych emocjach i pokazują swoje wewnętrzne procesy — wiedząc, że może to ich narazić.

Potrafią przyznać się do błędów i porażek. Szczerze mówią o swoich zmaganiach. Są gotowi powiedzieć ci rzeczy, których nie powiedzieliby nikomu. Dotyczy to także rzeczy, które mogą uznać za krępujące lub haniebne.

To pokazuje, że nie próbują się przed tobą ukryć. Że są na tyle wygodne, że pozwalają Ci wejść do swojego świata.

A to czyni go osobą dostępną emocjonalnie.

8) Czują się bardziej komfortowo z emocjami

Uczucia mogą być czasem przytłaczające dla każdego z nas. Są intensywne.

Wielu z nas dorastało również w społeczeństwach, w których emocje są do pewnego stopnia tłumione, a okazywanie emocji zniechęcone.

Ale mimo to osoba dostępna emocjonalnie jest bardziej skłonna uciekać ze swoimi emocjami niż od nich.

Są gotowi poczuć je w najszerszym zakresie, zamiast próbować je zamknąć lub zamknąć pewne uczucia, które są zniechęcające.

Nie robią nic, aby uniknąć emocji lub nie mogą się zrelaksować w sytuacji naładowanej emocjonalnie.

Zasadniczo osoby dostępne emocjonalnie są często lepsze w odczuwaniu swoich uczuć. To nie znaczy, że zawsze jest to wygodne, ale oni sobie z tym poradzą.

Są też bardziej skłonni zaakceptować te emocje od innych. Co pomaga im lepiej łączyć się z innymi ludźmi.

9) Mają inne bliskie powiązania

Naprawdę dobrym znakiem, że ktoś jest emocjonalnie dostępny i zdolny do utrzymywania intymnych relacji, jest to, jak już odnosi się do innych.

Jeśli mają bliskie przyjaźnie, relacje rodzinne lub przeszłe romantyczne relacje, mówi ci to, że są w stanie wpuścić kogoś naprawdę.

Duża część naszej zdolności do łączenia się z innymi na głębszym poziomie może sprowadzać się do naszego stylu przywiązania, który zaczyna kształtować się we wczesnym okresie życia.

Osoby dostępne emocjonalnie mają zwykle bardziej bezpieczny styl przywiązania. I tak generalnie czują się dość pewni swoich połączeń.

Jak wyjaśnia psycholog Jade Wu Savvy:

„Czują się związani, ufają i czują się komfortowo, mając niezależność i pozwalając swojemu partnerowi na niezależność, nawet jeśli otwarcie wyrażają miłość. Sięgają po wsparcie, gdy go potrzebują, i oferują wsparcie, gdy ich partner jest w trudnej sytuacji”.

Natomiast ktoś, kto jest emocjonalnie niedostępny, może skłaniać się ku bardziej niepewnemu stylowi przywiązania, takiemu jak lęk, unikanie lub dezorganizacja.

Może to uniemożliwić im tworzenie bliskich związków nie tylko w życiu romantycznym, ale także w przyjaźniach i rodzinie.

10) Nie są całkowicie przerażeni przyszłym zaangażowaniem

Ponownie, myślę, że warto powiedzieć, że nawet osoby dostępne emocjonalnie mogą mieć skłonność do lekkiego wariowania na temat przyszłości.

Zaangażowanie może być zniechęcające. Ale osoby dostępne emocjonalnie nie uciekają przed taką perspektywą.

Osoba dostępna emocjonalnie jest otwarta na wspólną dyskusję o przyszłości i rozważenie wszystkich możliwości, jakie może ona nieść.

Nie będą próbować zmienić rozmowy, gdy poruszysz coś o wspólnej przyszłości. Czują się komfortowo, robiąc z wyprzedzeniem krótko- lub nawet długoterminowe plany.

Ludzie dostępni emocjonalnie nie boją się „uwięzienia” lub „utknięcia”, tak jak ludzie niedostępni emocjonalnie.

Więc nie wpadają w panikę na myśl o zaangażowaniu.

Ważna jest umiejętność patrzenia w przyszłość. Badania wykazały nawet, że myślenie o przyszłości może prowadzić do bardziej hojnego i spełnionego życia.

Myślenie o przyszłości to proces znany jako „przewidywanie”, a badania wykazały, że zachęca nas do osiągania celów, podejmowania lepszych decyzji, czyni nas milszymi i poprawia nasze samopoczucie psychiczne.

Chęć i możliwość wyobrażenia sobie wspólnego życia jest ważną częścią bycia emocjonalnie dostępnym.

Podsumowując: ostatnie (i ważne) słowo na temat osoby dostępnej emocjonalnie

Mam nadzieję, że ten artykuł pomógł ci lepiej zrozumieć zachowania i działania osoby dostępnej emocjonalnie.

Ale na koniec warto podkreślić, kim nie są osoby dostępne emocjonalnie.

Ponieważ ktoś, kto jest emocjonalnie dostępny, nie zawsze będzie wyluzowany. Nie zawsze poradzą sobie ze wszystkim w związku bez zarzutu. Nie zawsze wiedzą, co należy powiedzieć lub zrobić.

Od czasu do czasu nadal mogą zmagać się ze swoimi emocjami. Mogą się zamknąć lub zwariować. Mogą być przytłoczeni i przestraszeni.

Krótko mówiąc: nadal są ludźmi.

A znalezienie intymności znaczących i głębokich związków z innymi jest wyzwaniem, niekoniecznie oznacza, że ​​ktoś jest emocjonalnie niedostępny.

Ale ich gotowość do spróbowania, postawienia się na zewnątrz i dorastania poprzez wszelkie niewygody jest tym, co ostatecznie sprawia, że ​​​​ktoś jest emocjonalnie dostępny.

W końcu nie chodzi o znalezienie idealnej osoby, chodzi o to, aby móc połączyć się i zaakceptować wszystkie nieuniknione niedoskonałości.

Ponieważ, słowami filozofa Alaina de Bottona:

„Intymność to zdolność bycia z kimś dziwnym – i stwierdzenie, że jest to dla nich w porządku”.